[웨이하이 등산코스] 塔山公园北门(탑산공원북문)에서 里口山(리코산) 등산길까지, 소요 시간과 주의할 점

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몇 주전 딸 친구들과 친구 엄마들 몇 명이 함께 등산을 다녀왔다. 등산은 웨이하이에서 처음 해보고 원래 나는 등산을 잘하는 사람이 아니라서 걱정되기도 했지만 무사히 잘 다녀왔다! 이번에 걸은 코스는 塔山公园北门(탑산북문)에서 출발해 国家里口山登山健身步道凉水湾出入口(리코산량수이완출입구)방향으로 이어지는 길이었다. 아이들과 함께하는 등산이라 무리하지 않고 천천히 올라가기로 했다. 중간중간 쉬어 가면서 걸었고, 덕분에 아이들도 끝까지 잘 따라와 줬다. 적당히 운동이 되는  좋은 구간도 있었지만, 출발 지점의 공사 상황과 화장실 문제처럼 미리 알았으면 좋았을 정보도 있었다. 1. 塔山公园北门에서 시작한 등산 우리는 오전 9시 40분쯤 모여 등산을 시작했다. 띠디택시를 처음 입구에 도착했을 때는 여기가 출입구가 맞나 싶었데, 사진상 왼쪽 계단으로 올라가면 된다.  처음에 내려서 당황했었다는..^^;; 당황하지 마세요~~ 탑산 공원쪽에서는 산책로 같아서 비교적 쉬웠다.~~ 가는 길에 운동시설도 보이고, 자판기도 보이기도 하고 농구장도 있었다. 근데 리코산 들어가는 입구에서부터 놀랬다. 초반부터 절벽길 같은 곳을 올라가야 했다. 그래도 아이들이 잘 따라 와줬다. 사실 아이들이 따라와 준  것보단 아이들이 이끌어 줬다.~~😂 길은 만들어 가는 것이지..^^ 2. 중간중간 쉬어 가기 좋았던 산길 이번 등산에서는 몸에 무리가 가지 않도록 중간중간 자주 쉬었다. 다행히 산길 중간중간에 벤치가 많이 있어서 자주 쉴 수 있었다.  저기 보이는 벤치에서 첫 간식을 먹었다. 산을 오르다 보면 조금 더 빨리 올라가고 싶은 마음이 들 때도 있지만, 우리는 서두르지 않고 쉬어 가면서 천천히 올라갔다. 그렇게 쉬엄쉬엄 걸으니 적당히 운동도 되고, 아이들과 함께 등산하기에도 나쁘지 않았다. 큐알코드를 찍고 등록하고 입장을 했다. 비용은 없었다. 경사진 구간과 바위길이 함께 있으므로 가벼운 산책로만 생각하지 말고, 어느 정도 오르막이 있...

[아이들 집밥] 지난 한 주도 열심히 최선을 다했다.

9월 21일, 

저녁에 단호박을 계란찜에 넣으면 어떨까 싶어 단호박 계란찜을 만들었다. 
단호박의 달콤한 맛이 계란찜과 잘 어울렸고, 생각보다 맛있었다.

무화과도 함께 먹었다. 요즘 무화과는 여전히 맛있다. 
요즘엔 아이들도 잘 먹는 과일이라 식사할 때 자주 곁들이게 된다.


9월 22일, 북어국으로 간단하게 시작한 아침

아침에는 북어국을 끓여 간단하게 먹었다. 
따뜻한 국에 밥을 곁들이니 아침 식사를 부담 없이 준비할 수 있었다.


저녁에는 남은 양념 다진 고기를 계란말이에 넣었다. 계란만 넣어 만드는 것보다 고기가 들어가니 단백질도 더 챙길 수 있었다.

무를 넣은 밥도 함께 준비했다. 무를 밥에 넣어 지으면 달콤하고 부드러워 아이들 맛있먹을 수 있다. 
간장양념으로 맛있게 비벼줬다. 


9월 27일, 토마토 계란볶음과 또띠아 치즈랩

아침에는 잘 익은 토마토를 계란과 함께 볶았다. 
토마토계란볶음은 만들기도 쉽고, 건강에도 좋아 종종 해먹는다.
또 양념한 다진 고기와 치즈를 넣어 또띠아 치즈랩도 만들었다. 
고기와 치즈가 들어가 든든하게 먹을 수 있는 메뉴였다.


이 세상 모든 엄마들 지난 한 주도 고생했습니다~

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