[웨이하이 등산코스] 塔山公园北门(탑산공원북문)에서 里口山(리코산) 등산길까지, 소요 시간과 주의할 점

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몇 주전 딸 친구들과 친구 엄마들 몇 명이 함께 등산을 다녀왔다. 등산은 웨이하이에서 처음 해보고 원래 나는 등산을 잘하는 사람이 아니라서 걱정되기도 했지만 무사히 잘 다녀왔다! 이번에 걸은 코스는 塔山公园北门(탑산북문)에서 출발해 国家里口山登山健身步道凉水湾出入口(리코산량수이완출입구)방향으로 이어지는 길이었다. 아이들과 함께하는 등산이라 무리하지 않고 천천히 올라가기로 했다. 중간중간 쉬어 가면서 걸었고, 덕분에 아이들도 끝까지 잘 따라와 줬다. 적당히 운동이 되는  좋은 구간도 있었지만, 출발 지점의 공사 상황과 화장실 문제처럼 미리 알았으면 좋았을 정보도 있었다. 1. 塔山公园北门에서 시작한 등산 우리는 오전 9시 40분쯤 모여 등산을 시작했다. 띠디택시를 처음 입구에 도착했을 때는 여기가 출입구가 맞나 싶었데, 사진상 왼쪽 계단으로 올라가면 된다.  처음에 내려서 당황했었다는..^^;; 당황하지 마세요~~ 탑산 공원쪽에서는 산책로 같아서 비교적 쉬웠다.~~ 가는 길에 운동시설도 보이고, 자판기도 보이기도 하고 농구장도 있었다. 근데 리코산 들어가는 입구에서부터 놀랬다. 초반부터 절벽길 같은 곳을 올라가야 했다. 그래도 아이들이 잘 따라 와줬다. 사실 아이들이 따라와 준  것보단 아이들이 이끌어 줬다.~~😂 길은 만들어 가는 것이지..^^ 2. 중간중간 쉬어 가기 좋았던 산길 이번 등산에서는 몸에 무리가 가지 않도록 중간중간 자주 쉬었다. 다행히 산길 중간중간에 벤치가 많이 있어서 자주 쉴 수 있었다.  저기 보이는 벤치에서 첫 간식을 먹었다. 산을 오르다 보면 조금 더 빨리 올라가고 싶은 마음이 들 때도 있지만, 우리는 서두르지 않고 쉬어 가면서 천천히 올라갔다. 그렇게 쉬엄쉬엄 걸으니 적당히 운동도 되고, 아이들과 함께 등산하기에도 나쁘지 않았다. 큐알코드를 찍고 등록하고 입장을 했다. 비용은 없었다. 경사진 구간과 바위길이 함께 있으므로 가벼운 산책로만 생각하지 말고, 어느 정도 오르막이 있...

[독서기록] 내 안의 잠든 거인을 깨워라, 내 인생을 바꾸는 말의 힘

요즘 나는 조금씩 책을 읽으며 나 자신을 돌아보는 시간을 갖고 있다.

오늘은 『내 안의 잠든 거인을 깨워라』 9장을 읽었다. 9장의 부제는 '성공을 불러오는 말'이다. 처음에는 성공을 위해 어떤 말을 사용해야 하는지 알려주는 내용일 거라고 생각했지만, 실제로는 인생에서 말이 얼마나 중요한지에 대해 이야기하는 장이었다.

이번 장에서 가장 마음에 남은 문장은 우리가 사용하는 말을 현명하게 선택하는 것만으로도 그 말이 큰 힘을 발휘한다는 내용이었다.

책을 읽으며 자연스럽게 내 모습을 돌아보게 되었다. 돌이켜보면 나는 스스로에게 너무 많은 부정적인 말을 해 왔다. "우울하다", "힘들다", "무능력하다." 같은 말을 반복하며 오히려 나 자신을 더 무기력하게 만들었던 시절이 꽤 길었다. 그래서 내 인생에서도 힘든 시간이 오래 이어졌던 것 같다.

책에서는 부정적인 감정을 극단적인 단어로 표현하면 감정의 강도가 더욱 커질 수 있다고 이야기한다. 이 부분을 읽는 순간 과거의 내가 떠올랐다. 실제로 그런 말을 반복할수록 감정은 점점 깊어졌고, 세상이 더 어둡게만 보였던 시간도 있었다.

그래서 이제는 내가 사용하는 말을 조금씩 바꿔 보기로 했다.

"우울하다." 대신 "잠시 숨을 고르는 시간이다."

나를 무너뜨리는 말 대신 다시 일어설 힘을 주는 말을 선택하려고 한다. 물론 말만 바꾼다고 모든 문제가 해결되는 것은 아닐 것이다. 하지만 생각은 말에서 시작되고, 행동은 생각에서 시작된다고 믿는다.

특히 두 아이를 키우는 엄마로서 내가 사용하는 말은 아이들에게도 영향을 준다. 그래서 앞으로는 아이들에게도 자신을 아끼는 말, 희망을 주는 말을 많이 들려주고 싶다.

이번 장을 읽으며 다시 한번 느꼈다.

내가 사용하는 언어가 결국 나의 삶을 만든다는 것을.

오늘부터는 나를 성장시키는 말을 선택하며 살아가려고 한다. 그리고 언젠가는 내가 경험한 언어의 힘이 다른 사람에게도 작은 용기와 희망이 되었으면 좋겠다.


오늘의 한 문장 : "나는 아직 완성되지 않았지만, 오늘도 어제보다 한 걸음 성장한다."